jak czytac

[...] - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub jakas praca biurkowa - co innego gdy sie uczy/studiuje gdzie jedynym problemem jest co tu zjesc na przerwie - tez tak bym chciał - gdy ja studiowałem nie było problemu z [...]

Powodzenia, śledzę tu i na insta :-D Super:-) bede sie starala udzielac regularnie Jestem! Dziekuje :-* Ja jak zawsze też jestem i trzymam kciuki za walkę o normalne odżywianie Dzieki:-). Juz jest w sumie lepiej, chociaz nadal popelniam te same bledy. Keb, ja widziałam kilka twoich potreningowych selfiaczy i wydaje mi się, że fajnie wyglądasz, a [...]

nie wiem jak inni ale ja osobiscie lubie czytac takie ciekawostki z życia prywatnego sportowców(np takie ze ktos jest doktorem psychologii)

teraz sie pewno nie odezwa ;) by mlkv I zapewne dużo silniejszy choć słabiakiem nie jestem. osobiscie nie zauwazylem w tym jakiejs wielkiej nieskromnosci czy nietaktu. zeby tego "duzo" nie bylo to co innego . ale coz mozna sie spodziewac jesli ktos nie umie czytac ze zrozumieniem plus rozumowanie amerykanski czlowiek- idealny bohater. [...]

[...] też wkvrwia że płacę 2 abonamenty dla CP i nie mam możliwości obejrzenia tak ważnego pojedynku Sprawdziłem w multikinie i za bilet wołają 39zł! Także chyba nie będzie większego wyboru, jak zaprosić paru kumpli i ściepa... 40pln to przegięcie lekkie, tak do 20 mógłbym jeszcze to przełknąć. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2011-09-05 19:42:12

[...] ilości cioasów które przyjął. Sam Vitaliy nawet to przyznał, że był zdziwiony że po jego ciosach Adamek wciąz utrzymywał się na nogach. Czasem odnosze wrazenie ze nawet jakby Adamek wygrał tą walkę to byscie byli niezadowoleni, chyba mamy my Polacy w naturze te ciągłe narzekania. A nie słyszałem większej bzdury że Kliczko specjalnie [...]

Dzisiaj zrobię lekki trening na pięściach, zobaczymy jak to wyjdzie Co do diety - pierwszych kilka miesięcy tylko wg książki, potem, jak zacząłem działać i czytać na sfd, pojawiły się modyfikacje & usprawnienia (10 wskazówek itd) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 17:58:45

[...] . Jednak pozostane przy econo , mass activator - te dwa , warto wyłożyć kasę. Bo jestem takiego wyznania , że dieta to podstawa , a te suple to uzupełnienie szamy. Do tego jak będzie kasa to bcaa . W-g mnie te 3 suple czyszczą rynek hehehe. A już tak na wypasie jak bym, niewiem gdzieś coś wygrał - to przed treningówka Pure Power :D Hhehehe [...]

[...] kultura wiec jeszcze odpowiem... SANDYY - "Kanarek zaczął dyskusje w taki sposób:ludzie poamiętajcie się to głupota,niektórzy potrafią napisać same głupoty,w to łykacie jak dzieci,,to są bzdury z kolorowych gazet(sam zacząl o gazetach a póżniej ma pretensje)dalej" mówisz że studiujesz więc powinnaś wiedzieć że to mity propagowane przez [...]

[...] u Ciebie chyba też już nie będzie biedy :) C o tam ze słodyczy dobrego planujesz? czy będzie grzecznie, czysto ? Póki co kolejny - już drugi dzień nietreningowy. Już to było jakby był 10 dzień, tak to bez przesady :-) Zdjęcia bardzo apetyczne Jak mam swoją rutynę cztery dni treningowe to lubię się jej po prostu trzymać. Taki rytm dobrze mi robi [...]

Ty wlasnie nie podajesz zadnych faktow. Jestes gosciem z neta , ktory na podstawie jakichs swoich indywidualnych doswiadczen probuje podwazac dowody naukowe. To jest smieszne , a nie zabojcze. W którym momencie podważam jakiekolwiek badania naukowe? Człowieku, po raz kolejny przekręcasz moje sława, tylko po to żeby pasowało to do Twojej [...]

Papa Ewciu :):):) akurat jak Ewcia poszła to ja tren skończyłem :/ ale mogę powiedzieć że jestem hardcorem 3,5 h trening plecy,brzuch,bice,i 4 serie przysiadow na jedna noge :D:D(z hantla w reku) no to doyebalem dzisiaj bice na amen jakie mnie teraz skurcze lapia to nie macie pojecia zarac zwijam sie lyknac z 400mg magnezu :/ jak tylko lekko [...]

[...] za budowanie:-)) góra zrobiła się drobna- to prawda:-)) a że duvpa do poprawy to wiem.. zrobi się/-)_ Mam parę pytań: 1. Jadę na wakacje i przede mną 2 tyg regeneracji8-) jak się do niej zabrać? Obli wspomniałaś coś o bilansie zerowym- w moim przypadku to jakieś 2k kalorii- no i : - jaki rozkład przyjąć? -co z ww? jakie źródła? -stosować [...]

Moral-coś tam amatorskie zawody kulturystyczne w kat. wag. do 75kg - zmuszasz mnie abym to znów pisał dlatego iż nie umiesz czytać dla przykładu zobacz!:http://www.fotka.pl/profil/blimerKGB/ i nie mów że nie można się dobrze bawić na scenie nawet jak sie jest początkującym DZIEN 24 treningowy

Nie śledzisz a widzisz postępy? Jak to możliwe? Spam to nieodłączna część każdego bloga. A jakby go wyrzucić, to tak jakby czytać co trzecią stronę książki

No, dzięki Xzaar bo się zastanawiałem tak z tą kreatynką;) @Jokero, Wcześniej nie pisałem w jakich okolicznościach poległem, dlatego bo tłumaczenie się to tłumaczenie się, a ja się tłumaczyć nie chce bo wiem że przegrałem i nie zwalam na pecha, gorszą dyspozycję itd., dla jasności;) Psychicznie i fizycznie byłem przygotowany prawie doskonale [...]

Jak już pisałam nogi siłowo odpadają na jakiś czas , mam nadzieję że MAX 7 dni. Alexx, weź tyle dni ile potrzeba do całkowitego wyleczenia nogi, żeby Ci się kontuzja nie odnawiała no i fajnie Cię znowu czytać

Elo. Wyrzuc wage. i lustra 3mam kciuki , aby zdrówko wróciło nie chce mi się czytac 30 stron bo ostatnio dawno tu nie bylam, ale wygladasz jak zawsze swietnie Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-05-29 21:22:29

[...] czego musisz unikać, itd Ja kiedyś chciałam się nauczyć jeździć na rolkach, ale nie miałam możliwości zapisania się na kurs, itp. Zaczełam czytać wszystko o tym sporcie: jakie dobrać odpowiednie buty, jak stawiać pierwsze kroki, czego należy unikać, co rozwija taki sport, itd. Teraz mam własne rolki, które sama wybierałam , i mam tyle radości [...]

[...] się do edukacji i wszystko w tym temacie, lubię czytać jego posty,bo są rzeczowe i celne. Moje sposoby na zakwasy: - masaż po treningu/następnego dnia - rozruszanie zakwasów,jak już są - maść końska (nie wiem,czy to efekt placebo czy faktycznie działa, ważne,że mniej boli) - masaż z bąbelkami Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-16 13:52:30